body & Mind
Bij ons ligt de focus op jouw mentale welzijn en veerkracht. Door middel van hartcoherentietraining, slaapcoaching, en stress- en burnoutcoaching bieden we gerichte ondersteuning om je te helpen bij het omgaan met stress, verwerken van emoties of ervaringen en het vergroten van je draagkracht.
Omdat een gezond lichaam de basis vormt voor een gezonde geest, kun je bij ons ook terecht voor gespecialiseerde podologie, zodat je letterlijk en figuurlijk weer stevig in je schoenen staat.
Hartcoherentietraining
Stress- & burnout
Slaaptraining
Podologie
Full body massage (vrouw)
Rug-nek-schouders-
hoofd-gelaats-massage
Ademwerk
Een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode
Traject Hartcoherentietraining:
Ademwerk voor stressmanagement en emotieregulatie.
Rust in je hart, rust in je brein.
Vierstappenplan in 4 Sessies
Wil je beter omgaan met stress, meer emotionele balans ervaren en je veerkracht versterken? Dan is deze hartcoherentietraining iets voor jou.
In vier sessies leer je hoe je via ademhaling, bewustwording en eenvoudige ademtechnieken meer rust en regie in je leven brengt.
Wie?
- Myriam Deroo
Stress- en burnout coach
In stress en burn-out coaching wordt vertrokken vanuit de staat waarin je bent. We besteden hierin eerst aandacht aan het verhogen van je energiepeil en het verlagen van je stressniveau. We volgen daarin jouw tempo.
Verder zullen we bekijken wat jouw manier van zijn is en je manier van denken, welke rollen je vervult in je leven, hoe je kijkt naar de dingen en omgaat met gebeurtenissen,…
De bedoeling is dat je terug veerkracht kan opbouwen, voor jezelf kan zorgen en verder kan om je leven een andere/nieuwe wending te geven, met minder stress, zodat je weer verder kan,…
Wie?
- Myriam Deroo
Slaaptraining (volwassenen)
Heb je moeite met slapen?
Een goede nachtrust is cruciaal voor je gezondheid en welzijn, maar helaas ervaren steeds meer mensen slaapproblemen. Dit kan leiden tot verminderde concentratie, prikkelbaarheid, een slechtere weerstand en een vicieuze cirkel van bezorgdheid over het slapen.
Slaapcoaching biedt een complete aanpak om je slaapproblemen aan te pakken. We richten ons op drie belangrijke gebieden:
-
Mentaal: We helpen je rust te creëren in je hoofd en piekergedachten te stoppen.
-
Lichamelijk: We leren je ontspanningstechnieken en het belang van je ademhaling kennen.
-
Emotioneel: We bieden tools om om te gaan met stress, angst en spanningen.
Samen werken we aan het herwinnen van je innerlijke rust en vertrouwen, zodat je weer kunt genieten van een natuurlijke en herstellende nachtrust.
Wie?
- Myriam Deroo
Full body relax massage
(vrouw)
Gun je lichaam een welverdiende pauze met een ontspannende lichaamsmassage. Deze massage biedt talloze voordelen voor zowel lichaam als geest: vermindering van stress, bevordering van slaap, een sterker immuunsysteem, soepelere spieren en verlichting van pijnklachten. Door zowel de stimulatie van het lymfestelsel als de bloedsomloop, worden afvalstoffen sneller afgevoerd en krijgen je cellen meer zuurstof, wat je algemene welzijn versterkt.
Ik combineer zachte technieken uit de ayurvedische ontspanningsmassage met shiatsu
drukpunten. Deze unieke mix zorgt voor diepe ontspanning en helpt je lichaam weer in balans te brengen.
Een moment van onthaasting in onze drukke maatschappij.
Bewust kiezen voor jezelf, zakken in ontspanning en je energie opnieuw moeiteloos laten stromen.
70 minuten - 80 euro
Wie?
- Sarah Sampers
Wie?
- Sarah Sampers
Rug - nek - schouders - hoofd - gelaat - massage
De meeste fysieke én mentale spanning stapelt zich op ter hoogte van de rug, nek & schouders. Ben je vaak aan het piekeren, ervaar je stress, of rug-, nek- of hoofdpijn?
Dan is deze massage ideaal voor jou!
- 45 minuten - 55 euro
Wie?
Sarah Sampers
Podoloog
Bij de podoloog kun je terecht met verschillende klachten ter hoogte van voet, knie, heup en rug ten gevolge van een afwijkende voetstand of looppatroon.
De podoloog onderzoekt de klacht aan de hand van een biomechanisch en klinisch onderzoek, ganganalyse en schoeninspectie. Afhankelijk van de resultaten wordt er een schoen- en belastingsadvies gegeven en/of podologische zolen gemaakt.
Daarnaast kun je ook terecht voor aandoeningen van huid en nagel zoals b.v. een ingegroeide teennagel of likdoorns. De podoloog voert hierbij een instrumentele behandeling uit (medische voetverzorging)en maakt nagelbeugel of ortheses.
In functie van de diabetische voet speelt de podoloog ook een belangrijke rol. Bij de podoloog kun je terecht voor een screening, adviezen en behandeling van de diabetische voet. Indien je in een conventie, voor- of zorgtraject zit, heb je recht op 2x terugbetaling. Met een voorschrift van huisarts of internist kun je bij de podoloog terecht.
Wie?
Louise Verhelst