Groepslessen
Zwangerschapsyoga
Bereid je fysiek én mentaal voor op de komst van je baby.
Met zachte yoga, ademhaling, meditaties, ontspanning & hypnobirthing-technieken leer je:
• Omgaan met de veranderingen in je lichaam
• Omgaan met angsten en onzekerheden
• Je bekkenbodem versterken én soepel bewegen
• Bewust ademen en ontspannen tijdens zwangerschap en bevalling
• Verbinding maken met jezelf, je baby en andere mama’s in spe
Kies voor zelfzorg, met bewuste & liefdevolle aandacht voor je lichaam en je baby!
Vertragen • Verstillen • Verbinden
Je hebt geen yoga-ervaring nodig. Je bent welkom zoals je bent!
Kleine, intieme groepen:
• Lessen worden afgestemd op jouw noden.
• Ruimte voor ondersteuning & verbinding!
• Vanaf 20 weken zwangerschap
Wanneer?
- Maandagavond: 19u - 20u30
- Reeks NAJAAR 2025:
13, 20, 27 oktober, 10, 17, 24 november, 1, 8 december
Kostprijs?
- 160€ per reeks van 8 lessen
Wie?
- Sarah Sampers
-
Zwangerschaps-yoga reeks € 160,00
Mom, core & more
Jouw lichaam na de zwangerschap verdient de beste zorg.
Bij Core & More ligt de focus op jouw fysiek herstel, kracht en algemene fitheid. In onze lessen bouwen we stap voor stap aan je conditie, versterken we je spieren en verbeteren we je houding, met respect voor jouw lichaam.
Of je nu 8 weken weken of 3 jaar geleden bevallen bent, dat maakt voor ons geen verschil. Iedereen is welkom, want we geloven dat je nooit te laat bent om te werken aan je eigen welzijn.
(Doe mee in een reeks van [aantal] lessen en ervaar de kracht van beweging en de steun van een groep gelijkgestemde vrouwen. Samen maken we jou weer fit en sterk.)
Wanneer?
- Dinsdagavond: 20U
Reeks NAJAAR 2025:
30 september, 7, 14, 21, 28 oktober, 4, 18, 25 november, 2, 9 december - Woensdagochtend: 9u
- Reeks NAJAAR 2025:
1, 8, 15, 22, 29 oktober, 5, 12, 19, 26 november, 3
Kostprijs?
- 16€ per les
- 145€ per reeks van 10 lessen
Wie?
- Elien Verheyden
-
Mom, core & more (dinsdagavond) € 145,00
