Zwangerschapsyoga
Even tijd voor jezelf.
Zwangerschapsyoga is dé perfecte manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en écht contact te maken met je lichaam en je baby. In een gezellige groep van aanstaande moeders werk je aan je fysieke en mentale welzijn.
Door middel van zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken bereiden we je lichaam en geest voor op de bevalling. Je leert hoe je met pijn kunt omgaan en stress kunt verminderen, terwijl je tegelijkertijd je spieren versterkt en je flexibiliteit behoudt.
Na de les voel je je niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal rustiger en vol vertrouwen. Het is een moment van verbinding, zowel met jezelf als met andere moeders die in dezelfde bijzondere fase van hun leven zitten.
Voor wie?
- Vanaf 20 weken zwangerschap
Wanneer?
- Maandagavond: 19u - 20u30
- Reeks NAJAAR 2025:
13, 20, 27 oktober, 10, 17, 24 november, 1, 8 december
Kostprijs?
- 160€ per reeks van 8 lessen
Wie?
- Sarah Sampers
Mom, core & more
Jouw lichaam na de zwangerschap verdient de beste zorg.
Bij Core & More ligt de focus op jouw fysiek herstel, kracht en algemene fitheid. In onze lessen bouwen we stap voor stap aan je conditie, versterken we je spieren en verbeteren we je houding, met respect voor jouw lichaam.
Of je nu 8 weken weken of 3 jaar geleden bevallen bent, dat maakt voor ons geen verschil. Iedereen is welkom, want we geloven dat je nooit te laat bent om te werken aan je eigen welzijn.
(Doe mee in een reeks van [aantal] lessen en ervaar de kracht van beweging en de steun van een groep gelijkgestemde vrouwen. Samen maken we jou weer fit en sterk.)
Wanneer?
- Dinsdagavond: 20U
Reeks NAJAAR 2025:
30 september, 7, 14, 21, 28 oktober, 4, 18, 25 november, 2, 9 december - Woensdagochtend: 9u
- Reeks NAJAAR 2025:
1, 8, 15, 22, 29 oktober, 5, 12, 19, 26 november, 3
Kostprijs?
- 16€ per les
- 145€ per reeks van 10 lessen
Wie?
- Elien Verheyden